Top

تعرفي على تغييرات فترة النفاس

فترة النفاس هى الفترة التى يحدث فيها التناقضين، السعادة بقدوم مولودك الجديد التى طال انتظاره طوال فترة حمل التسعة أشهر و وكونك أصبحتي أم، وبين الشعور بآلام فى الأسابيع الأولى بعد عملية الولادة .

هناك مجموعة من التغييرات التى تحدث بجسم المرأة بفترة النفاس و منها

التغيرات الجسمانية

قلة اتساع عنق الرحم فى فترة النفاس بعد الولادة.

ضعف عضلات البطن و احتياجها لوقت طويل لتعود لطبيعتها لذلك ينصح بممارسة الرياضة والتمارين لتقوية هذه العضلات.

عودة نمو الشعربشكل طبيعي كما كان قبل الولادة.

خروج أفرازات عن طريق الرحم والتى تعد بقايا بطانة الرحم و بعض الدماء، ولا تستدعي تلك الفرازات القلق لكونها أمرا معتاد بعد عملية الولادة.

عودة الدورة الشهرية بعد 7-9 أسابيع بعد الولادة .

عودة عمل المبيض مباشرة بعد الولادة مما يعنى امكانية حدوث الحمل خلال فترة النفاس و الرضاعة .

التغيرات الهرمونية

حودث هبوط حاد فى نسبة هرمونى الاستروجين والبروجسترون الموجودة فى الدم خلال الساعات الأولى بعد الولادة و هبوط نسبة هرمونات الغدة الدرقية.

التغيرات النفسية

تعد التغييرات النفسية من أخطر التغييرات التى تتعرض لها السيدات فى فترة النفاس ،حيث تعاني من

اكتئاب ما بعد الولادة لتضارب المشاعر بين الفرح بوصول المولود وآلم الولادة .

تغيرات فى الحالة المزاجية نتيجة لتعرض الجسم لتغيرات هرمونية كثيرة أثناء الحمل، لذلك حاولى القيام بأنشطة ممتعة لتخفيف التوتر والقلق أو التحدث مع صديقة مقربة لتحسين حالتك المزاجية.

الآم فترة النفاس ما بعد الولادة

حدوث بعض الانقباضات والانبساطات لبدء عودة الرحم لوضعة الطبيعى مما يسبب آلم بعد الولادة.

امتلاء الثديين مما يتسبب بالشعور بألم بهما.

حدوث الامساك الذى يمتد لما بعد الولادة، لذا ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والمياه والحليب والعصير.

المعاناة من آلام البواسير التى يزداد حجمها أثناء الحمل و الولادة، لذا ينصح باستعمل الكريمات المرطبة والكمادات الدافئة و مراجعة الطبيب لمعرفة كيفية تقليل الألم.

ألم موضع عملية الشق الجراحى لذا ينصح بعمل كمادات دافئة على مكان الجرح ومراجعة الطبيب لأخذ المسكنات المناسبة.

نصائح للمرأة فى فترة النفاس

 #دراي بتقدملك مجموعة من النصائح لتمر فترة النفاس بأمان 

احرصي على تناول الوجبات الغذائية الصحية الكاملة لتعويض ما تم فقده خلال فترة الحمل.

تناولي المشروبات و العصاير و الحليب و المياة.

التزمي الراحة التامة.

مارسي بعض التمارين الرياضية البسيطة تحت اشراف الطبيب لعودة البطن لوضعها الطبيعى اذا كانت الولادة قيصرية.

  عدم العودة للعلاقة الزوجية إلا بعد التئام الجروح والشفاء التام وتوقف نزول دم النفاس.

استخدام الفوط الصحيه المخصصه لفتره مابعد الولاده والنفاس دراى بوست لما لها من قدره فائقه على الامتصاص والتى تصل الى ثلاثه اضعاف اي فوطه اخرى للحمايه من حدوث اي التهابات او تلوث في الرحم واستعمال الملابس الداخليه الصحيه دراى جو معها اثناء فتره النفاس

د. نهى حامد ربيع

استشاري أمراض النساء والتوليد

 

root
No Comments

Post a Comment