Top

اعراض سرطان الثدي و كيفيه الوقايه

اعراض سرطان الثدي :

  • ظهور ورم / تكتل / كلكعه في الثدي او تحت الابط .
  • تغير شكل او حجم الثدي .
  • نزول افرازات من الحلمه غالبا دمويه و من الممكن ان تكون صفراء او خضراء او حتي بيضاء تشبه الصديد .
  • تغير في شكل او لون او إحساس الحلمه او جلد الثدي : مثل تعرجج الجلد او انكماش الحلمه للداخل .
  • ظهور قشور علي الجلد او الحلمه او تحول الجلد الي شكل يشبه قشر البرتقال .
  • احمرار الجلد و ظهور أورده كبيره عليه .

طرق الوقايه للتقليل من نسبه الاصابه بسرطان الثدي :

  • اتباع أسلوب حياه صحي
  • ممارسه الرياضه بشكل منتظم
  • تناول طعام صحي مع الابتعاد عن الدهون
  • عدم التدخين او تناول الكحوليات
  • محاوله الوصول الي الوزن المثالي و الابتعاد عن السمنه

طريقه الفحض الذاتي :

فحص الثدي بصريا مع وضع الذراعين جانبا , ثم رفع الذراعين لاعلي و البحث عن أي تغيرات , تورم , تنقير في الجلد , او تغيرات في الحلمه او تحت الابط

الفحص باستخدام انامل الأصابع , و التحرك بها حول كامل الثدي في اطار دائري بحيث يكون التحرك من الخارج الي المركز , مع فحص الثدي و كامل منطقه الابط

الاستلقاء مع وضع وساده تحت الكتف الأيمن ثم وضع الذراع الأيمن خلف الراس و استخدم اليد اليسري مع تحريك الانامل الأصابع حول الثدي الأيمن بلطف في حركه دائريه صغيره تغطي منطقه الثدي بأكملها و الابط تكرار نفس الخطوات مع الثدي الايسر

هذه المعلومات مقدمه من مؤسسه بهيه برعايه دراي 

 

root
No Comments

Post a Comment