Top

الدوره الشهريه

6 نصائح للاستفادة من “الدورة الشهرية” فى التخلص من الوزن الزائد

الدورة الشهرية تتسبب فى زيادة الوزن قبل موعد نزولها بـ5 أيام، وهذا يعد شيئا طبيعيا لأن هرمونات الجسم يصيبها خلل مؤقت حتى نزولها، ولكن كيف يمكن لكل سيدة استغلال فترة الدورة الشهرية فى التخلص من الوزن الزائد؟. قبل نزول الدورة الشهرية...

الدورة الشهرية ت...

Read More

10 أطعمة..احرصي على تناولها بعد انقطاع الدورة الشهرية

أشارت الدراسات أن المرأة تحتاج لنظام غذائي صحي في الفترة بعد انقطاع الطمث، حيث تكون المرأة في هذه الفترة أكثر عرضة للإصابة بسوء التغذية، والأنيميا، وهشاشة العظام، وخشونة المفاصل بسبب نقص بعض العناصر الأساسية في الجسم مثل الكالسيوم والحديد كنتيجة...

أشارت الدراسات أ...

Read More

تعرفي إلى أعراض اقتراب أول دورة شهرية لك

    لا بد للفتاة أن تعلم بأنَّ الدورة الشهريَّة هي تغيرات تحدث في بطانة الرحم عند المرأة أثناء السنوات التي يمكن الإنجاب فيها، وتؤدي إلى نزول الطمث. والدورة الشهريَّة هي تغيُّر نسب الهورمونات صعوداً ثم هبوطاً لدى أنثى الإنسان على مدى فترة تتراوح ما...

    لا بد ...

Read More

اغذية مفيدة اثناء فترة الحيض

اذا كنت اثناء فترة الدورة الشهرية و تبحثين عن اهم الطرق للعناية بصحتك نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل اغذية مفيدة اثناء فترة الحيضعبر المقال التالي. تحدث تشنجات الحيض شهريا...

اذا كنت اثناء ف...

Read More

طرق لزيادة التركيز أثناء الدورة الشهرية

تمر الفتاة في فترة الدورة الشهرية، وما قبلها، بعدد من الأعراض الجسدية والنفسية، منها زيادة الوزن والرغبة في البكاء والصداع وقلة التركيز، وقد يصادف قدوم موعد دورتك الشهرية مع وقت الاختبارات أو مقابلة مهمة. ووفق دراسة، نشرت نتائجها نيويورك تايمز، فإن...

تمر الفتاة في ف...

Read More

طرق تنظيم وقت الدورة الشهرية للفتيات

إهمال عدم انتظام الدورة الشهرية لفترات طويلة، حتى عند الفتاة غير المتزوجة؛ يعرِّض بطانة الرحم إلى التضخم والانقسامات غير السليمة والأورام. قد تبقى الدورة الشهرية غير منتظمة لدى الفتيات لمدَّة سنة إلى سنتين، لكن بعد ذلك يجب أن تكون الدورة قد انتظمت؛ لأنَّ...

إهمال عدم انتظا...

Read More

طريقة حساب أيام التبويض بعد الدورة

يعرّف الأطباء مرحلة التبويض التي تكون بعد الدورة بأنها المرحلة التي تخرج فيها البويضة الناضجة من المبيض استعداداً للتخصيب وحدوث الحمل. الاّ ان العديد من النساء لا يعرفن أيام التبويض بعد الدورة أو الطرق التي يمكن من خلالها حساب أيام...

يعرّف الأطباء م...

Read More

ما هي طرق العناية بالبشرة فى سن المراهقة؟

تعانى الكثير من البنات من حب الشباب فى سن المراهقة بسبب تغير الهرمونات، ولا يعرفن طرق العناية ببشرتهن، لذا إليكى بعض النصائح للعناية ببشرتك و الحفاظ عليها لامعة و نضرة اعتتنى باختيارك لمستحضرات التجميل التي تستخدمينها احرصى عند اختيارك لمستحضرات التجميل أن...

تعانى الكثير م...

Read More

نصائح للتعامل مع مرحلة انقطاع الدورة الشهرية

تحتاج مرحلة إنقطاع الدورة االشهرية إلى بعض الأهتمام الخاص لتعامل معها ، منذ  بداية ظهور بعض الأعراض التي تشير دخول مرحلة إنقطاع الدورة االشهرية  ولكن تختلف  تلك الأعراض من سيدة لأخري ،فقد تواجهين بعض الأضطرابات فى النوم و تقلب الحالة...

تحتاج مرحلة إنقط...

Read More

ما هي فترة انقطاع الدورة الشهرية؟

ما هي فترة انقطاع الدورة الشهرية؟ - سن اليأس من أكثر المراحل التي تخشي النساء الدخول فيها ،ولكنها  مرحلة طبيعية تمر بها كافة السيدات مع تقدمهم فى العمر حيث تتوقف الدورة الشهرية وبالتالي تصبح المرأة غير قادرة على الإنجاب . -تنقطع الدورةالشهرية...

ما هي فترة انقط...

Read More