Top

أعراض حدوث الدورة الشهرية الأولي عند البنات

الدورة الشهرية من أهم علامات دخول البنت مرحلة البلوغ حيث التي تبدأ فى السن مابين 11 – 14 سنة لكن من الممكن أن تبدأ لدي بعض الفتيات عند سن 9 سنوات وقد تتأخر إلى15 سنة . ما هي أعراض الدورة الشهرية عند البنات ؟ -لابد أن تعرفي أن هناك بعض تغيرات  هتلاحظي ظهورها عليكي بتحدث لكل بنت و لابد أن تستعدي لهذه المرحلة الجديدة ، لكن لا داعي إلى أن تقلقي فهي أمر طبيعي يصاحب عملية نزول الدورة الشهرية عند كل  بنت فى سنك . من الأعراض اللي هتشعري بيها مع بداية نزول الدورة الشهرية - الشعور بالغثيان و الأنتفاخ مع بعض الألم و التشنجات فى منطقة البطن و الظهر و ذلك يرجع إلى حدوث إنقباضات بعضلات الرحم قبل نزول دم الدورة...

الدورة الشهرية ...

Read More

أسباب الدورة الشهرية

الدورة الشهرية وأسبابها تشعر معظم الفتيات في المرحلة العمرية من 12 – 13 عاماً بأعراض البلوغ وتبدأ فى هذه المرحلة الدورة الشهرية ، لذلك عليكى معرفة ما هي الدورة الشهرية واسباب حدوثها عند البنات بعد البلوغ ؟ ما مدة الدورة الشهرية تصل مدة الدورة الشهرية  28 يوماً، تبدأ من اليوم الأول من نزيف الحيض، وتنتهي مع بداية الحيض في الشهر الذى يليه وقد تختلف الدورة الشهرية المنتظمة فى مدتها من سيدة لاخرى ومن فتاة لاخرى، فعند المراهقات يترواح معدل مدة الدورة الشهرية من (21 – 45 ) يوماً اما البنات في مرحلة الشباب من( 21 – 35 ) يوماً. أسباب حدوث نزيف الدورة الشهرية تحدث الدورة الشهرية كنتيجة للسلسلة من التغييرات الجسمانية التي تحدث داخل جسم البنات والسيدات استعداداً للحمل حيث يقوم الرحم وهو العضو...

الدورة الشهري...

Read More

هل يصلح استخدام اللولب لتنظيم الحمل لجميع السيدات؟

يعد اللولب من أفضل طرق تنظيم الحمل للسيدات اللاتي لديهن أطفال، لأنه قد يتسبب في حدوث آلم أو تشنجات للسيدات اللاتي لم يلدن من قبل، كما تزيد من نسبة تحرك اللولب داخل الرحم. يقلل اللولب من نسبة حدوث جميع أنواع الحمل الخطرة، مثل: الحمل خارج الرحم. ولكن في حالة حدوث حمل أثناء استخدام اللولب فهناك نسبة ضئيلة أن يكون هذا الحمل خارج الرحم. يوصي باستخدام اللولب كوسيلة لتنظيم الحمل للسيدات اللاتي لديهم تاريخ من الحمل خارج الرحم، فيتعبر اللولب النحاسي والهرموني ملائم لهما. لديهم تاريخ مع عدم انتظام الدورة الشهرية أو حدوث آلام، مما يجعل اللولب الهرموني مناسباً أكثر من النحاسي. للسيدات اللاتي يعانين من كثافة النزيف أو للسيدات اللاتي يتناولن مخففات الدم. للسيدات المصابة بمرض السكر. للسيدات اللاتي يرضعن طبيعي. للسيدات اللاتي يعانين من بطانة...

يعد اللولب من أ...

Read More

نصائح مفيدة عند استخدام الواقيات لتنظيم الحمل

إذا كنتي تريدين تنظيم حدوث حمل، فيجب استخدام وسيلة من وسائل تنظيم الحمل بصورة صحيحة وذلك للاستفادة بفاعليتها. إليكي بعض النصائح التي تفيدك أثناء استخدام الواقيات لمنع الحمل  إذا كنتي تستخدمين حبوب منع الحمل أو العازل، فتأكدي دائماً من وجود مخزون لديك، فإذا نفذت وحدث علاقة زوجية فمن المرجح حدوث حمل.  انتبهي لتاريخ صلاحية وسيلة تنظيم الحمل، سواء كان عازل أو حبوب، لا تعتمدي أبداً عليهم إذا انتهت فترة صلاحيتهم.  قومي بوضع وسائل تنظيم الحمل في مكان آمن فالحرارة والضوء يعملان على إفساد العوازل.  دائماً ما تعرفي على إرشادات استخدام أي وسيلة لتنظيم الحمل مما يقلل من نسبة حدوثه، فإذا كنتي تستخدمين الواقيات تعرفي على ارشادات استخدامه لتجنب القطع أثناء العلاقة الزوجية. الحرص عند فتح غلاف الواقيات حتى لا تحدثي ضرر به، تجنبي فتحه بأسنانك...

إذا كنتي تريدي...

Read More

نصائح بعد الولادة

لتعويض ما تم فقده خلال فترة الحمل وعملية الولادة لابد من الإهتمام بنوعية الغذاء جيدا، وأن يكون غنياً بالكالسيوم، الحديد، البروتينات، وكافة العناصر الغذائية والمعادن الأساسية لصحتك الشاي الأخضر يلعب دورهام في أكسدة الدهون داخل جسمك، حيث يسهّل عملية خسارة الوزن الذي تم اكتسابه خلال فترة الحمل تناولي الخضروات والفاكهة والحبوب الغنية بالالياف، مثل: العدس، السبانخ، البروكلي، الفراولة والكمثرى لتجنب الاصابة بالامساك يستمر دم النفاس من أسبوعين إلى ستة أسابيع بعد الولادة لذا يجب الاهتمام بنظافتك الشخصية، خاصة بجرح الولادة، او جرح المهبل لذلك ننصحكى   باستخدام الفوطه الصحية المخصصه لفتره بعد الولاده والنفاس دراى بوست لما لها من قدره فائقه على الامتصاص والتى تصل الى ثلاثه اضعاف اي   فوطه عاديه كما ان سطحها القطنى الناعم يحمي من حدوث اي التهابات النوم الجيد...

لتعويض ما تم فق...

Read More