اعراض سرطان الثدي و كيفيه الوقايه
اعراض سرطان الثدي :
- ظهور ورم / تكتل / كلكعه في الثدي او تحت الابط .
- تغير شكل او حجم الثدي .
- نزول افرازات من الحلمه غالبا دمويه و من الممكن ان تكون صفراء او خضراء او حتي بيضاء تشبه الصديد .
- تغير في شكل او لون او إحساس الحلمه او جلد الثدي : مثل تعرجج الجلد او انكماش الحلمه للداخل .
- ظهور قشور علي الجلد او الحلمه او تحول الجلد الي شكل يشبه قشر البرتقال .
- احمرار الجلد و ظهور أورده كبيره عليه .
طرق الوقايه للتقليل من نسبه الاصابه بسرطان الثدي :
- اتباع أسلوب حياه صحي
- ممارسه الرياضه بشكل منتظم
- تناول طعام صحي مع الابتعاد عن الدهون
- عدم التدخين او تناول الكحوليات
- محاوله الوصول الي الوزن المثالي و الابتعاد عن السمنه
طريقه الفحض الذاتي :
فحص الثدي بصريا مع وضع الذراعين جانبا , ثم رفع الذراعين لاعلي و البحث عن أي تغيرات , تورم , تنقير في الجلد , او تغيرات في الحلمه او تحت الابط
الفحص باستخدام انامل الأصابع , و التحرك بها حول كامل الثدي في اطار دائري بحيث يكون التحرك من الخارج الي المركز , مع فحص الثدي و كامل منطقه الابط
الاستلقاء مع وضع وساده تحت الكتف الأيمن ثم وضع الذراع الأيمن خلف الراس و استخدم اليد اليسري مع تحريك الانامل الأصابع حول الثدي الأيمن بلطف في حركه دائريه صغيره تغطي منطقه الثدي بأكملها و الابط تكرار نفس الخطوات مع الثدي الايسر
هذه المعلومات مقدمه من مؤسسه بهيه برعايه دراي
