Top

التغذيه اثناء فتره الحمل

٣٠ نصيحة مهمة وضرورية لحمل صحي

صحة المرأة الجيدة أثناء الحمل هي الثمرة التي تغرسها ليكون الطفل بصحة جيدة بعد الولادة فالمرأة التي تهتم بإرشادات لحمل صحي من غذاء متوازن وممارسة الرياضة بانتظام مع الرعاية الصحية فهي أقل عرضة لمضاعفات الحمل وأكثر عرضة للولادة بنجاح لطفل...

صحة المرأة الجيد...

Read More

9 أطعمة مفيدة وصحية للحامل تساعد على الهضم والتخلص من غثيان الصباح

هناك أطعمة مفيدة وصحية للحامل يجب أن تتناولها كي تسهل عليها عملية الهضم بشكل سليم وتحد من حدوث العسر الهضمي والإمساك بجانب الحركة والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية.    واليكي أطعمة مفيدة وصحية للحامل يُنصح بتناولها الزبادي: يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة للجسم حيث تكافح البكتريا الضارة داخل المعدة،...

هناك أطعمة مفيدة...

Read More

ما هو غذاء الحامل في الثلث الثاني من الحمل؟ الشهر الرابع والخامس والسادس

قسّم الأطباء الحمل إلى ثلاث فترات لأسباب كثيرة منها غذاء الحامل الفترة الأولى تكون أول ثلاث أشهر (الاسبوع الأول حتى الاسبوع ال-١٣) الفترة الثانية من الشهر الرابع حتى السادس (الاسبوع ال-١٤ حتى الاسبوع ال-٢٧) الفترة الثالثة من الشهر السابع حتى الشهر التاسع (الاسبوع ال- ٢٨ حتى الاسبوع...

قسّم الأطباء الح...

Read More

فوائد الفواكه للحامل و 5 مشروبات ضرورية أثناء الحمل

فوائد الفواكه للحامل أمر ضروري جداً للحصول على مجموعة متنوِّعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمَّة لك ولجنينك خلال فترة الحمل، ولأنَّ الفاكهة غنيَّة بالفيتامينات والمعادن والألياف، يفضل تناول خمس حصص منها يومياً، كشرب كوب من عصير الفاكهة بمكونات طبيعيَّة صافية...

فوائد الفواكه لل...

Read More