Top
اعراض الالتهابات الملهبية

الالتهابات المهبلية

هل تظنين أن جسمكِ لا يعاني من اكتئابكِ؟ أيًا كانت إجابتكِ فهناك جانب آخر يجب أن تضعيه في الاعتبار كذلك، وهو أن حالتكِ النفسية تؤثر عليكِ جسمانيًا بصورة كبيرة، وقد تصيبكِ باكتئاب المهبل، أو ما يمكن التعبير عنه بصورة علمية بمصطلح "التهاب الأعضاء الأنثوية". أعراض هذا الالتهاب تختلط مع أعراض عدة أمراض تناسلية أخرى، لذلك لو كنتِ مصابة بأي من الأعراض التالية، فالأفضل زيارة طبيبتكِ في أقرب فرصة. ألم. حرقة. وخز. ألم عند العلاقة الحميمة. حكة. قساوة في الملمس. الألم في هذه الحالة قد يكون مستمرًا أو يأتي في موجات، وقد يستمر لأسابيع، وقد تشعرين بالألم في كل أعضائك الأنثوية أو في جزء محدد مثل بداية المهبل، وقد يبدو المهبل في هذه الحالة أكثر احمرارًا من المعتاد ومتورمًا. ما أسباب هذا الالتهاب أو...

هل تظنين أن جسم...

Read More
الملابس الداخلية

انتبهي لملابسك الداخليه

بعض الملابس الداخلية يسبب عدم الشعور بالراحة في أثناء ارتدائه ، قد يشغل بالكِ الملابس التي سترتدينها في أيام العمل، أو اختيار المكياج المناسب لإحدى الخروجات المميزة، لكن لا تدعي كل ذلك يُنسيكِ اختيار ما تُخفيه تحتها، بالطبع أعني "ملابسك الداخلية" اليكي بعض النصائح المقدمه من دراي : لا للملابس الداخلية الضيقة هذا الضيق قد يؤذي أعضائكِ التناسلية أيضًا؛ فجلد هذه المنطقة أرق من باقي جسمكِ، لذا قد يؤدي ضيق الملابس الداخلية إلى الشعور بحكة أو هيجان، بل يصل الأمر إلى نمو الشعر أسفل الجلد، واحمرار الجلد وظهور الحبوب، كذلك يؤدي إلى الإصابة بالعدوى الفطرية، فمثل هذه الأنواع من الملابس الداخلية تزيد من درجة حرارة هذه المنطقة، وبالتالي تزيد الرطوبة، وتُحفز هذه البيئة على نمو البكتيريا بصورة هائلة. لا تلبسي الملابس الداخلية العارية جدًا قد لا تقاومين رغبتكِ...

بعض الملابس الدا...

Read More

اعراض سرطان الثدي و كيفيه الوقايه

اعراض سرطان الثدي : ظهور ورم / تكتل / كلكعه في الثدي او تحت الابط . تغير شكل او حجم الثدي . نزول افرازات من الحلمه غالبا دمويه و من الممكن ان تكون صفراء او خضراء او حتي بيضاء تشبه الصديد . تغير في شكل او لون او إحساس الحلمه او جلد الثدي : مثل تعرجج الجلد او انكماش الحلمه للداخل . ظهور قشور علي الجلد او الحلمه او تحول الجلد الي شكل يشبه قشر البرتقال . احمرار الجلد و ظهور أورده كبيره عليه . طرق الوقايه للتقليل من نسبه الاصابه بسرطان الثدي : اتباع أسلوب حياه صحي ممارسه الرياضه بشكل منتظم تناول طعام صحي مع الابتعاد عن الدهون عدم التدخين او تناول الكحوليات محاوله الوصول الي الوزن المثالي و الابتعاد...

اعراض سرطان الثد...

Read More

نصائح للتغلب على قلق وتوتر ما قبل الولادة

1. تحدثي في الأمر مع من حولك ..مع زوجك وصديقاتك وأمك وحماتك. اطلبي المعونة واشرحي ما تشعرين به جيدًا واطلبي الدعم الذي تودينه. لا تخفي الأمر أو تنكريه. ولا تبحثي على ما يزيد مخاوفك. 2. تحدثي مع طبيبتك واشرحي لها مخاوفك واسأليها النصيحة العلمية 3. اشغلي وقت فراغك في أمور كثيرة وجيدة ومفيدة. واقرئي المقالات الجيدة والعلمية عن الحمل والولادة والتربية. لا تتركي نفسك لحكايات مرعبة وخيالات مفزعة.  4. اشتركي في إحدى مجموعات الدعم النفسي للحوامل والتي بدأت تعرف طريقها في مجتمعاتنا فالحديث مع من هن مثلك سيجلب لك الراحة 5. مارسي الرياضة والمشي أو اليوجا فهي تساعد على إفراغ حالة التوتر لديك 6. صارحي نفسك هل هذا الخوف في الحقيقة هو خوف من مرحلة ما بعد الولادة حول العمل وطبيعته حول قدرتك على رعاية...

1. تحدثي في الأم...

Read More
حامل تأكل التفاح

الثلث الثاني من حملك: ركزّي على الحديد وتجنبي الحلويات

الأسبوع 14 : ركزي على الحديد يحتاج جسمك إلى الحديد لإنتاج الهيموغلوبين، وهو بروتين يحمل الأكسجين عبر خلايا الدم الحمراء إلى الأنسجة. وخلال فترة الحمل يزداد الاحتياج إلى الدم لاستيعاب التغيرات الطارئة في جسمك وكذلك لإمداد طفلك بالدم والغذاء. يتوفر الحديد في السبانخ واللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، وينصح بتناول فيتامين سي "ج" مع الحديد لتعزيز امتصاصه ويتوفر فيتامين سي في عصير البرتقال والليمون والطماطم والكيوي والفراولة. ربما يصف لك الطبيب مكملات الحديد، ويمكنك تناولها مع فيتامين سي لكن تجنبي الأنواع المدعمة بالكالسيوم لأنه يعوق امتصاص الحديد. أفضل الأكلات طبق السبانخ مع اللحم المفروم أو فطائر السبانخ باللحم المفروم الأسبوع 15 – 17: تجنبي الحلويات استبدلي الحلويات بسلاطة الفواكه أو بطبق من الفواكه المجففة، أو بكوب من اللبن مع الفواكه أو الزبادي...

الأسبوع 14 : ...

Read More