Top

6 نصائح للاستفادة من “الدورة الشهرية” فى التخلص من الوزن الزائد

الدورة الشهرية تتسبب فى زيادة الوزن قبل موعد نزولها بـ5 أيام، وهذا يعد شيئا طبيعيا لأن هرمونات الجسم يصيبها خلل مؤقت حتى نزولها، ولكن كيف يمكن لكل سيدة استغلال فترة الدورة الشهرية فى التخلص من الوزن الزائد؟. قبل نزول الدورة الشهرية يتم احتباس الماء داخل جسم المرأة، وهذا يعد السبب الأساسى فى زيادة الوزن أثناء هذه الفترة، وهذا الأمر يختفى عند نزول الدورة الشهرية، ويرجع الوزن كما كان من قبل. وزن المرأة يزيد بين 2 إلى 3 كيلو قبل نزول الدورة الشهرية، وهذا أمر طبيعى ويختفى فى ثانى يوم بعد نزولها. اليكي بعض النصائح من دراي : 1- الإكثار من تناول الماء. 2- تجنب الأطعمة ذات نسبة مرتفعة من الملح. 3- ممارسة الرياضة التى تساعد على حرق المزيد من الدهون كالمشى أو السباحة. 4- التقليل من تناول...

الدورة الشهرية ت...

Read More
علاج التهابات المهبل

4 أشياء تجنبيها للحفاظ على صحة المهبل

1- لا تستخدمي زيت الأطفال في هذه المنطقة بعض النساء يستخدمن زيوت الأطفال في هذه المنطقة كمزلق حميمي، أو أي مادة أخرى تحتوي على فازلين أو منتجات نفطية مثل الجلسرين، التي لا يمكن التخلص منها بسهولة عن طريق الماء، وأحيانًا قد تسبب بكتيريا و التهابات مهبليه . 2- تنظيف منطقة المهبل بكثير من الصابون احرصي على تنظيف منطقة المهبل بكمية قليلة من الصابون الذي لا يحتوي على أي مواد عطرية أو مركبات كميائية؛ حيث تسبب التهابات في هذه المنطقة. 3- بدلي ملابسك الداخليه بعد الجيم و التمرينات فورًا العرق الذي يفرزه جسمكِ بعد التمرينات قد تتسبب في زيادة إفراز البكتيريا في منطقة المهبل، ما قد يتسبب في إصابتكِ بعدوى الخميرة المهبلية، لذا بمجرد خروجك من الجيم بدلي ملابسكِ لذلك تنصح دراي باستخدام دراي جو لانه يستخدم...

1- لا تستخدمي زي...

Read More
تفتيح المناطق الحساسة عن طريق وصفات منزلية؟

9 نصائح لتنظيف المنطقة الحساسة دون حدوث التهابات

إليكِ بعض النصائح لتنظيف المنطقة الحساسة بشكل صحيح: 1.احرصي على التشطيف مرتين على الأقل يوميًا بغسول خالٍ من الكحول ومخصص للأماكن الحساسة أو استعملي الماء الفاتر وغسول طبي. 2.نظفي المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف، وليس العكس. 3.لا تتركي هذه المنطقة مبللة أبدًا سواء بارتداء ملابس مبللة أو غير قطنية أو الجلوس لفترات طويلة بملابس داخلية متعرقة. 4.امسحي بقطعة من المناديل الجافة والنظيفة، ويمكنكِ إضافة نقطة ماء ورد بعد الاستحمام أو إزالة الشعر الزائد. 5. ارتدي ملابس داخليه  دراي جو لانها مصنعه من نسيج قطني100% يسمح بالتنفس مقاوم للبكتيريا و يمنع الاسمرار  . 6.احرصي على استبدال الملابس الداخلية مرتين يوميًا في الصيف، ومرة يوميًا في الشتاء كي لا تسبب الالتهابات و من ثم اسمرار . 7.لا تستخدمي الدش المهبلي إلا في أضيق الحدود، لأن المهبل ينظف نفسه بنفسه،...

إليكِ بعض النصا...

Read More
اعراض الالتهابات الملهبية

الالتهابات المهبلية

هل تظنين أن جسمكِ لا يعاني من اكتئابكِ؟ أيًا كانت إجابتكِ فهناك جانب آخر يجب أن تضعيه في الاعتبار كذلك، وهو أن حالتكِ النفسية تؤثر عليكِ جسمانيًا بصورة كبيرة، وقد تصيبكِ باكتئاب المهبل، أو ما يمكن التعبير عنه بصورة علمية بمصطلح "التهاب الأعضاء الأنثوية". أعراض هذا الالتهاب تختلط مع أعراض عدة أمراض تناسلية أخرى، لذلك لو كنتِ مصابة بأي من الأعراض التالية، فالأفضل زيارة طبيبتكِ في أقرب فرصة. ألم. حرقة. وخز. ألم عند العلاقة الحميمة. حكة. قساوة في الملمس. الألم في هذه الحالة قد يكون مستمرًا أو يأتي في موجات، وقد يستمر لأسابيع، وقد تشعرين بالألم في كل أعضائك الأنثوية أو في جزء محدد مثل بداية المهبل، وقد يبدو المهبل في هذه الحالة أكثر احمرارًا من المعتاد ومتورمًا. ما أسباب هذا الالتهاب أو...

هل تظنين أن جسم...

Read More
الملابس الداخلية

انتبهي لملابسك الداخليه

بعض الملابس الداخلية يسبب عدم الشعور بالراحة في أثناء ارتدائه ، قد يشغل بالكِ الملابس التي سترتدينها في أيام العمل، أو اختيار المكياج المناسب لإحدى الخروجات المميزة، لكن لا تدعي كل ذلك يُنسيكِ اختيار ما تُخفيه تحتها، بالطبع أعني "ملابسك الداخلية" اليكي بعض النصائح المقدمه من دراي : لا للملابس الداخلية الضيقة هذا الضيق قد يؤذي أعضائكِ التناسلية أيضًا؛ فجلد هذه المنطقة أرق من باقي جسمكِ، لذا قد يؤدي ضيق الملابس الداخلية إلى الشعور بحكة أو هيجان، بل يصل الأمر إلى نمو الشعر أسفل الجلد، واحمرار الجلد وظهور الحبوب، كذلك يؤدي إلى الإصابة بالعدوى الفطرية، فمثل هذه الأنواع من الملابس الداخلية تزيد من درجة حرارة هذه المنطقة، وبالتالي تزيد الرطوبة، وتُحفز هذه البيئة على نمو البكتيريا بصورة هائلة. لا تلبسي الملابس الداخلية العارية جدًا قد لا تقاومين رغبتكِ...

بعض الملابس الدا...

Read More