طرق لزيادة التركيز أثناء الدورة الشهرية

تمر الفتاة في فترة الدورة الشهرية، وما قبلها، بعدد من الأعراض الجسدية والنفسية، منها زيادة الوزن والرغبة في البكاء والصداع وقلة التركيز، وقد يصادف قدوم موعد دورتك الشهرية مع وقت الاختبارات أو مقابلة مهمة. ووفق دراسة، نشرت نتائجها نيويورك تايمز، فإن نصف الفتيات يعانين من متلازمة ما قبل الحيض، والنصف الآخر يعانين من أعراض مختلفة تؤثر على علاقاتهن وحياتهم اليومية. وتبدأ متلازمة ما قبل الحيض في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية، وتزول أعراض المتلازمة في اليوم الرابع من بدء الدورة. ومن أعراض هذه المتلازمة الدوار والصداع وقلة التركيز والانتباه، ولهذا نقدم لك هذه النصائح لتجتازي هذه الفترة دون تأثير يذكر على دراستك أو حياتك.. - عند اجتياز امتحان، فلابد أن تحددي الوقت الذي تستطيعين فيه حل الاختبار في الظروف العادية؛ لأنه إذا كنت في...

تمر الفتاة في ف�...