Top

الطريقة الآمنة لاستخدام محلول المناطق الحساسة

يعد تنظيف الأماكن الحساسة بالمحاليل المتخصصة أمراً بالغ الأهمية للعناية بتلك المناطق والمحافظة على التوازن الطبيعي لمعدل ph الصحي، وللحصول على نتائج جيدة لابد من اتباع الطريقة السليمة لاستعمال تلك المحاليل. بداية لابد من مراعاة عدة أمور عند اختيار الغسول أو المحلول، وهو أن يكون طبياً، وغير عطري، وكذلك استخدامه قبل اقتراب موعد انتهاء الصلاحية، وعدم استخدامه بكثرة مهما كان، وكذلك عدم تركه على المناطق الحساسة بدون شطفه بالماء فوراً. خطوات استخدام محلول غسيل المناطق الحساسة الصحيحة: 1- ا ختاري الغسول المناسب، وانتبهي في حال حصول أي تحسس أو تهيج في بشرة المناطق الحساسة عند استخدامه لأول مرة، والتوقف عن استخدامه فوراً في حال حدوث أي عوارض جانبية ومراجعة الطبيب المختص. 2- يفضل استخدامه وقوفاً وليس جلوساً، أو أثناء الاستحمام، وذلك حتى نضمن عدم تسرب...

يعد تنظيف الأما...

Read More

نصائح لاستخدام غسول ومناديل العناية بالمناطق الحساسة

كثرت في الصيدليات منتجات العناية بالمناطق الحساسة ونظافتها وتعقيمها، ومن أشكالها الغسول والمحاليل والمناديل المنظفة، فما الأفضل وما عيوب استخدام كل منها؟ - الغسول والمحاليل والمناديل، كلها متشابهة في التركيب إلى حد ما، ويعد الغسول المخصص للمناطق الحساسة من أكثرها فائدة، ومن أهم فوائده أنه سريع الاستخدام وينظف بعمق ويعقم بشكل كبير، وحتى أنه يزيل الرائحة فوراً، ومع وجود الماء أثناء استخدام الغسول فهو فعال بنسبة أكبر من غيره، لأنه يغطي منطقة أكبر وتفاصيل أكثر، ولا يتبقى منه أي رواسب على بشرة المناطق الحساسة. - أما المحلول الذي يستخدم عن طريق وضع القليل منه على قطعة قطن، تكمن فعاليته بطريقة استخدامه الصحيحة، فمن المهم معرفة الكمية اللازمة التي تؤدي الغرض، وهو يتطلب جهداً أكثر من غيره، ووقتاً أكثر حتى نضمن أن المحلول...

كثرت في الصيدلي...

Read More

طرق لزيادة التركيز أثناء الدورة الشهرية

تمر الفتاة في فترة الدورة الشهرية، وما قبلها، بعدد من الأعراض الجسدية والنفسية، منها زيادة الوزن والرغبة في البكاء والصداع وقلة التركيز، وقد يصادف قدوم موعد دورتك الشهرية مع وقت الاختبارات أو مقابلة مهمة. ووفق دراسة، نشرت نتائجها نيويورك تايمز، فإن نصف الفتيات يعانين من متلازمة ما قبل الحيض، والنصف الآخر يعانين من أعراض مختلفة تؤثر على علاقاتهن وحياتهم اليومية. وتبدأ متلازمة ما قبل الحيض في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية، وتزول أعراض المتلازمة في اليوم الرابع من بدء الدورة. ومن أعراض هذه المتلازمة الدوار والصداع وقلة التركيز والانتباه، ولهذا نقدم لك هذه النصائح لتجتازي هذه الفترة دون تأثير يذكر على دراستك أو حياتك.. - عند اجتياز امتحان، فلابد أن تحددي الوقت الذي تستطيعين فيه حل الاختبار في الظروف العادية؛ لأنه إذا كنت في...

تمر الفتاة في ف...

Read More

طرق تنظيم وقت الدورة الشهرية للفتيات

إهمال عدم انتظام الدورة الشهرية لفترات طويلة، حتى عند الفتاة غير المتزوجة؛ يعرِّض بطانة الرحم إلى التضخم والانقسامات غير السليمة والأورام. قد تبقى الدورة الشهرية غير منتظمة لدى الفتيات لمدَّة سنة إلى سنتين، لكن بعد ذلك يجب أن تكون الدورة قد انتظمت؛ لأنَّ المبيض يكون قد نضج تماماً، وأصبح يتجاوب مع هورمونات الغدة النخاميَّة، والغدة تحت السرير البصري. وإن بقيت الدورة غير منتظمة بعد البلوغ بسنتين يجب البحث عن السبب، ولا يجوز تركها متباعدة لفترات طويلة حتى عند الفتاة غير المتزوجة؛ لأنَّ هذا التباعد قد يعرِّض بطانة الرحم على المدى البعيد إلى أن تتضخم وتحدث فيها انقسامات غير سليمة وأورام لا قدر الله. تشخيص عدم انتظام الدورة الشهريَّة يعتمد تشخيص عدم انتظام الدورة الشهريَّة على التاريخ المرضي بشكل بارز، ومن المهم أن تعرف الفتاة سن بدء...

إهمال عدم انتظا...

Read More

كيف تخصصين وقتاً للاسترخاء في حملك؟

تهبط مستويات هرمونات التوتر الكورتيزول والأدرينالين تهبط في جسدك عند الاسترخاء، وبالمقابل يرتفع هرمون الشعور الجيد الأوكسيتوسين، وتكون النتيجة شعورك بالهدوء وتحسن الدورة الدموية، وتنشقك الأوكسجين، وبالتالي تزود المشيمة به وإنعاش طفلك وتعزيز نموه.   الخطوة الأولى: توقفي واستمعي إلى نفسك بعض النساء يعانين خلال الحمل من تغيرات الجسد، كالإمساك وألم الظهر وغثيان الصباح، في حين تنتاب الأخريات اضطرابات نفسية، فاعرفي العوامل التي تحرض المشاعر السلبية لديك. ومن ثم تحدثي مع شخص حول الأمر، كالطلب من صديقة حجز موعد مع الطبيب أو مع مستشار أسري لتعرفي أنت وزوجك كيف ستتغير علاقتكما. الخطوة الثانية: أطفئي المنبه في داخلك هل سبق أن انتابك شعور ملح بأنك نسيت شيئاً ما؟ خلال الحمل يمكن لهذا الأمر أن يزداد بعض الشيء، ولكن التغلب عليه سهل بإعداد قائمة تشمل كل ما...

تهبط مستويات هرم...

Read More