Top

اسباب اسمرار المناطق الحساسه اثناء الحمل

اسباب اسمرار المناطق الحساسه اثناء الحمل وعلاجها يحدث أن تصاب 90% من السيدات الحوامل بمشكلة اسمرار الجلد وخاصةً في المناطق الحساسة مثل حول حلمة الثدي أو عند الإبطين أو المنطقة التناسلية؛ وهذا بسبب هرمونات الحمل التي تسبب زيادة في مادة الميلانين والتي تجعل الجسم ينتج أصبغة بكمية أكبر، ولا تتوزع هذه الزيادة في الأصبغة بشكل متساوي بل تظهر على شكل بقع أو اسوداد في بعض المناطق في الجسم ماذا يمكنكِ فعله حيال ذلك؟ من الضروري الاهتمام بالنظافة الشخصية وخاصة في هذه المناطق وغسلها بالصابون المخصص ووضع أحد الكريمات الطبية التي تعمل على ترطيب هذه الأماكن، حيث إن الاسمرار بشكل أساسي يظهر بسبب نقص الترطيب في هذه الأماكن.  واهتمي بتناول النسبة المقررة من حمض الفوليك، حيث تشير الدراسات إلى أن نقص حمض الفوليك قد يزيد...

اسباب اسمرار الم...

Read More

شنطة الولادة

هل اقترب ميعاد ولادتك؟ اذا فعليكى تحضير شنطة الولادة من الآن, لأنك مع اقتراب ميعاد ولادتك يزداد التوتر والقلق, لذا احرصى على تجهيز شنطة الولادة مع بداية الشهر التاسع ولضمان أكثر مع بداية الشهر السابع، لكى تكونى على قدر من التركيز لتجهيز تلك الشنطة وابدأى حياتك الجديدة واحتفالك بأستقبال مولودك بدون قلق. تعرفى مع دراي على قائمة احتياجاتك واحتياجات طفلك من محتويات شنطة الولادة.     احتياجاتك ملابس لجلوسك بالمستشفى بعد الولادة كثوب طويل أو روب او بيجامة وينصح ان تكون بأزرار او سوسته لكى يسهل عليكى رضاعة طفلك. ملابس داخلية للأستخدام مرة واحدة دراى جو لتوفير مشقة الغسيل ولتكون صحية أثناء فترة النفاس. تجهيز ملابس خروجك من المستشفى على ان تكون واسعة لأن الجسم لايزال لم يعد لوضعه الطبيعى قبل الولادة. فوط صحية مخصصة...

هل اقترب ميعاد و...

Read More

نصائح دراي لحمل صحي

نصائح دراي لحمل صحي صحتك الجيدة فى فترة الحمل هى الثمرة التى تغرسيها ليكون طفلك بصحة جيدة بعد الولادة فالمرأة التى تهتم بتعليمات ونصائح الحمل من غذاء صحى متكامل و ممارسة التمارين الرياضة بانتظام مع الرعاية الصحية فهى أقل عرضة لمضاعفات الحمل وتضمن ولادة ناجحة لطفل بصحة جيدة.   دراي هتقدملك مجموعة من نصائح الأطباء للإتمام حملك بمنتهي السلامة و الأمان.   نصائح أثناء الحمل التغذية  - عليكي أن تعي جيدات أن نظام غذائك يرتبط بوزن الطفل بعد الولادة وتحسين نمو مخ الجنين والحد من العيوب الخلقية لذلك ينصح الأطباء باتباع نظام غذائى متوازن يقلل من مضاعفات الحمل، مثل: فقر الدم ويقلل من غثيان الصباح والتعب و تقلبات المزاج و تحسين المخاض والولادة ويجب ان يشمل هذا النظام  على : - البروتينات وفيتامين سي والكالسيوم والفواكه والخضروات والحبوب...

نصائح دراي لحمل ...

Read More

كيفية النوم بطريقة صحية أثناء الدورة الشهرية

تتساءل كثير من الفتيات عن كيفية النوم بطريقة صحية ومريحة وغير ضارة لهن أثناء الدورة الشهرية، أخصائية النساء والولادة الدكتورة ريهام البلوي تقدم للفتيات أهم النصائح لنوم صحي ومريح أثناء الدورة الشهرية وهي: - أولا تجنب المنبهات والغازيات لأنها تسبب اضطرابات في النوم. - النظافة واستخدام فوطة صحية نظيفة قبل النوم مباشرة وأن تكون مخصصة لفترات الليل من حيث كمية الإمتصاص أو استخدام فوطة صحية أكبر من الحجم العادي لتجنب أي تسربن وبالتالي حرية في التقلب والنوم أثناء الليل دون قلق. - إذا كنتي تعانين من اضطرابات في النوم أثناء الدورة الشهرية فيمكنك أخذ حمام مائي يساعد في الاسترخاء. - ممارسة نوع من الرياضة الخفيفة قبل النوم يساهم في النوم بعمق ومريح. - الحفاظ على مواعيد النوم والفترات اللازمة لراحة الجسم. - النومعلىوسادةمرتفعةنوعاًمان لسهولة التنفس. - وضعوسادةصغيرةتحتالقدمينلترتفع...

تتساءل كثير من ...

Read More

8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة

1- إذا كان موعد دورتك الشهرية منتظماً، فسجلي هذا الموعد في مكان بارز؛ حتى تستعدي له ولا تفاجئك الدورة الشهرية في المدرسة، سجليه على هاتفك النقال أو على أجندة معلقة على الحائط في غرفتك. 2- إذا كان لديك موعد محدد لدورتك الشهرية أيضاً، فتناولي مغلي بعض الأعشاب قبل الموعد بثلاثة أيام مرة واحدة يومياً. مثل عشبة «المرمية»؛ حتى تكون الدورة بلا آلام نهائياً. 3- إذا فوجئت في الصباح الباكر ببعض الآلام فاشربي خليطاً من مغلي القرفة والبابونج بمقدار فنجان صغير قبل خروجك للمدرسة. 4- إذا كنت تتعاطين مسكناً خاصاً فاحرصي على وجوده في حقيبتك المدرسية. 5- إذا كنت من النوع الخجول وتترددين في طلب فوط الحماية من المرشدة الصحية في المدرسة فاحتفظي ببعضها في جيب خفي بحقيبتك. 6- احتفظي بأكياس نايلون صغيرة أيضاً؛ لتضعي بها...

1- إذا كان موعد د...

Read More